Et av de mest kontroversielle temaene blant unge er hvorfor man får kviser. Urenheter har i en lang tid preget ungdoms selvtillit, og det finnes et utall nettsider der ute som både prøver å selge kvisekrem og andre produkter som de hevder fungerer.
Men det å fjerne kviser er èn ting – det er vel strengt tatt litt bedre å vite hvordan du kan motvirke det.
Først av alt kan vi si at uren hud i mange tilfeller er genetisk betinget, men at det i så å si alle sammenhenger er greit å bli kvitt med rett behandling.
Her er noen av grunnene til at du får kviser:
1. Meieriprodukter og fet mat.
Korrelasjonen mellom dårlig kosthold og uren hud er veldig fremtredende – spesielt de som sliter med akne i ansiktet. Mitt beste tips er å holde seg unna mat som inneholder mye sukker, fett og andre søtningsstoffer.
Velg for all del Cola Light foran vanlig Cola, men det beste er å drikke vann. Melk, appelsinjuice og godteri er andre verstinger man bør holde seg unna.
2. Alkohol.
Noe annet som kan ødelegge hormonbalansen i kroppen og gi utslag i form av dårlig hud er for mye alkohol. I tillegg til at det finnes sukker i drinker og rusbrus, så vil alkoholen ofte føre til dårlig søvn og mye kviser.
3. Søvn.
Som nevnt i tidligere punkt; lite søvn føler ofte til kviser. Pass på at du minst får 7 timer søvn hver eneste natt.
4. Feil sminkefjerner.
Det å ikke fjerne sminken når man legger seg vil selvfølgelig være det aller verste da porene trenger luft for å ikke fylles med talg. Grunnen til at kviser produseres er fordi kroppen bruker det som en beskyttelsesmekanisme, og i dette tilfellet vil kroppen produsere kviser for å motvirke det stoffet (les: sminken) som prøver å trenge seg inn i huden.
Kjøp en sminkefjerner som er litt dyrere enn den fra First Price du finner på Kiwi – det vil hjelpe utrolig mye.
5. Feil renserutiner.
Måten man skal (helst) rense huden i ansiktet på er å bruke en skrubb for ansiktet, gå videre med å rense porene med en sterk syreløsning for deretter å gå over igjen med en hudkrem som er mild mot huden.
Om man for eksempel ikke skrubber huden godt nok, så vil man ikke kunne forvente så alt for gode resultater. Det aller viktigste dog er å ha en hudkrem som er mild mot huden og som passer din hudtype.
Footie says
Det er en god kombinasjon av arv og miljø, dette. Har lenge slitt med kviser og det har både pappa og bestefar gjort også, men etter at jeg la om kostholdet mitt har det blitt utrolig mye bedre.
Amund says
Det er utrolig hvor mye kosthold har å si for huden.
Vet at mange benekter det (også halv-seriøse informasjonskanaler rundt omkring på nettet), men samtlige seriøse studier ser en korrelasjon mellom kvisedannelse og dårlig kosthold.
sarenza says
God artikkel om kviser egentlig. Har slitt en del med problemet selv, men har endelig funnet en hudkrem som hjelper.
Du skulle bare visst hvor mye produkter er et undervurdert emne når det kommer til hindring av kviser. Greit nok at man er nødt til å holde seg unna fet mat, dårlig mat og at man er nødt til å ikke sitte hjemme foran PCen konstant (les: trening er BRA for huden), men det å ha gode hudrenselsprodukter er alfa&omega.
Selv bruker jeg produkter fra Clearasil.
ugga says
god artikkel. Skal man lese seg opp på kviser på internett nå om dagen, så vil man bare bli overlesset av søppel og produkter som ikke fungerer.
Godt med en side som ikke er så «selgende» selvom jeg ser en bannerannonse på høyre side 🙂
Amund says
Svært så mange som skal kommentere at denne artikkelen er bra. 🙂 Ikke at det ikke er hyggelig, altså.
Men ja – vi har en bannerannonse her for å kutte inn litt på kostnadene som er med å få flinke folk til å skrive disse artiklene.
Potou de Femme says
Man får kviser fordi man enten:
1. Har det arvet fra sine foreldre.
2. Spiser for mye godteri og fet mat.
Så, «arv eller miljø»-spørsmålet er også sentralt når man skal begynne å snakke om uren hud.