Fem tips som holder huden din ung

Guide: Hvordan holde huden sin ung

Vil du vite hemmeligheten bak det å holde huden ung så lenge som mulig?

Forskning over mange år har i hvert fall vist at det å ha en glatt og fin hud i så lang tid som overhodet mulig på ingen måte er noe «hokus pokus», men alt baserer seg på ganske enkle tips og triks.

Jeg har prøvd å skrive denne artikkelen så simpel som overhodet mulig slik at alle kan lese og forstå alt.

De fem punktene du skal følge når du holder huden din ung er:

1. Beskyttelse mot UV lys
2. Rens og vedlikeholdelse av huden
3. Kollagen
4. Hold huden fuktig
5. Beskytt med antioksidanter

Under går jeg litt nærmere inn i hva du kan gjøre for å oppfylle alle fem kriteriene.

Beskyttelse mot UV-lys

Det er viktig å kjempe mot for tidlig aldring av huden forårsaket av skadelig ultrafiolett (UV) sollys. Solkrem med solfaktor 15 + er et godt valg for å beskytte huden mot skadelige UV- lys når du er i litt mer solrike områder enn det Skandinavia er.

Rens og vedlikehold av huden

Rensing er noe man bør gjøre hver eneste dag . Bruk en god cleaner til å rense og vedlikeholde. Det rensende ritualet bidrar til å fjerne skadet og gammel hud. Det finnes mange typer rensemidler som er tilgjengelige på markedet og vi har tidligere anbefalt

noen av dem (blant annet i denne artikkelen).

Renser du huden hver eneste dag vil du unngå døde hudceller, noe som igjen fører til at huden holder seg frisk så lenge som mulig. Unngå å bruke de sterkeste kjemikalene da de fungerer på kort sikt (fjerning av kviser/akne), men på lengre sikt vil huden tørke ut og starte aldringsprosessen kjappere enn hva som ellers ville vært tilfelle.

Kollagen

Kollagen bekjemper linjer og rynker. Kollagen er en gruppe av naturlig forekommende proteiner som vanligvis finnes i bindevev hos pattedyr. Kollagen sammen med myk keratin utgjør styrken og elastisiteten i huden vår.

Når vi blir eldre vil den naturlige produksjonen av kollagen forsvinne, noe som gjør at man er nødt til å påføre produkter for å unngå rynker.

Les også: Test – den beste rynkekremen.

Hold huden fuktig

Etter rensing er det viktig å bruke fuktighetskrem. Her gjelder det også å bruke riktig krem.

Nå finnes det en god del kremer på markedet som både fungerer som nattkrem i form av at de gir fuktighet og har en antirynke-effekt. Sjekk det ut på enten nærmeste apotek/skjønnhetsbutikk eller på nettet.

Fuktighetskremer er kanskje det kosmetiske produktet jeg personlig har hatt mest trøbbel med å finne en som fungerer skikkelig, så mitt generelle råd er å kjøpe av de mest kjente merkene. Det er i hvert fall her jeg har hatt mest hell.

Beskytt med Antioksidanter

Antioksidanter hevdes å ha en god effekt på å minimere aldring av huden. Man finner det i røde druer, bær, te og liknende. Blåbær er kanskje den aller mest naturlige (og mest velsmakende…) kilden til Resveratrol (antioksidantens biologiske navn).

I tillegg til at huden blir mer gylden, så vil oksidantene også ha en oppstrammende effekt. Om du er i ferd med å få rynker allerede, så vil jeg anbefale dette på det varmeste.